De Lauren Wisdom

¿Qué tipo de diabetes tienes?  

T1D 

¿Cuál es tu actividad física, ejercicio o deporte principal?  

Montar a caballo 

Si practicas otras actividades físicas, ejercicios o deportes, ¿cuáles son?

¡Cualquier cosa al aire libre! Caminar, hacer senderismo, nadar, practicar kayak, esquiar, escalar... y jugar al pickleball. 

¿Qué dispositivos utilizas para realizar un seguimiento de tu actividad física?

Apple Watch: ¡Me encanta la integración con Dexcom! 

¿Qué dispositivos utiliza para controlar su diabetes?  

Bomba Tandem t:slim x2 y un Dexcom G7. 

¿Por qué elegiste tus dispositivos?  

Antes utilizaba un sistema de circuito cerrado y, cuando salió al mercado Control IQ, quise probar un sistema híbrido de circuito cerrado diferente que requiriera menos intervención manual para resolver problemas. Además de la administración automatizada de insulina, me gusta la integración con Dexcom y el hecho de que haya muchas opciones diferentes para los puntos de infusión. 

¿Qué retos te plantean la diabetes y el ejercicio físico, y cómo los superas?  

A pesar de lo que mucha gente piensa sobre montar a caballo, ¡es físicamente exigente! Los deportes ecuestres son especialmente desafiantes debido a los factores periféricos que pueden afectar mis niveles de glucosa. Cosas como el clima (a veces extremo), la altitud, la duración (a veces muchas horas), los cambios en la intensidad del ejercicio durante una sola sesión (de aeróbico a anaeróbico) e incluso la adrenalina pueden influir en las decisiones que tomo en relación con el ejercicio y el control de la diabetes tipo 1. Una cosa que puede resultarme difícil es elegir cuánto y qué comer antes de una larga cabalgada para mantener un nivel de glucosa estable. En estos casos, intento comer alimentos ricos en proteínas para no pasar hambre, pero que no me hagan necesitar mucha insulina antes de empezar la actividad. Siempre me preocupa tener bajadas de azúcar cuando monto, ya que no solo soy responsable de mí misma, sino también de un animal de 450 kg. La seguridad es muy importante en este contexto. Para ayudar a superar estos retos, siempre 1) activo el modo de ejercicio en mi bomba 90 minutos antes de empezar a preparar mi caballo; 2) me aseguro de que mi glucosa esté por encima de 100 antes de empezar a montar; 3) llevo conmigo carbohidratos fáciles y de acción rápida en todo momento; y 4) me aseguro de que las personas que me rodean sepan y comprendan que tengo diabetes tipo 1. 

¿Qué le dirías a alguien que está pensando en comprar los mismos dispositivos que tú utilizas? 

¡El uso de los dispositivos es muy personal! Investiga mucho antes de elegir qué dispositivo vas a utilizar durante los próximos 4 años. Es muy importante hablar con otras personas de la comunidad, utilizar recursos como DiabetesWise y pedir opinión a tu médico. En cuanto a mis dispositivos actuales, diría que en general están bien. El algoritmo me funciona bien, ambos dispositivos me parecen relativamente fáciles de usar y su aspecto no me molesta. Diría que el mayor inconveniente es que el G7 pierde la conexión con mi bomba con bastante frecuencia, lo que afecta al algoritmo. También he experimentado muchos fallos en los sensores con el G7, aunque Dexcom los ha sustituido (pero es frustrante lidiar con los fallos en el momento). Sinceramente, no me gusta la batería recargable del t:slim...No se me da bien cargarla a diario y acabo corriendo cuando llega al 1 % de batería. 

¿Cuál es tu aperitivo bajo en calorías favorito?  

En mi caso, la glucosa me ayuda a recuperarme y estabilizarme más rápidamente, por lo que suelo tomar productos como los geles Transcend Glucose, los polvos Glucose SOS y las tabletas de glucosa. ¡Mi snack bajo en calorías favorito de todos los tiempos es Scandinavian Swimmers de Trader Joe's! 

¿Hay algo más que quieras compartir? 

Una de las cosas que más me ha impactado al aprender a controlar mi diabetes durante el ejercicio ha sido la comunidad de personas con diabetes. He aprendido mucho de otras personas, ¡incluso de otros jinetes con diabetes tipo 1! Hablar con otras personas con diabetes me ha ayudado a sentirme más cómoda y empoderada, y me ha aportado conocimientos que nunca habría obtenido hablando solo con mi endocrinólogo. También es maravilloso participar en actividades con otras personas con diabetes: ¡hace que parar por un bajón durante una excursión no parezca tan grave!