Combinación de dispositivos
¿Qué tipo de diabetes tienes?
T1D
¿Cuál es tu actividad física, ejercicio o deporte principal?
Correr
Si practicas otras actividades físicas, ejercicios o deportes, ¿cuáles son?
Levantamiento de pesas, gimnasia y correr con el cochecito de mi hijo pequeño.
¿Qué dispositivos utilizas para realizar un seguimiento de tu actividad física?
Apple Watch, pensando en comprar un Aura Ring
¿Qué dispositivos utiliza para controlar su diabetes?
Actualmente utilizo iAPS, pero durante los últimos seis años he utilizado Loop, un sistema de autoadministración de insulina. Utilizo un medidor continuo de glucosa Dexcom G6 o Dexcom G7.
¿Por qué elegiste tus dispositivos?
Disfruto mucho utilizando la administración automatizada de insulina para aliviar parte de la carga mental que supone vivir con diabetes tipo 1. Dado que los sistemas pueden aumentar y disminuir automáticamente las dosis de insulina en respuesta a los niveles de glucosa, puedo pensar un poco menos en la diabetes.
¿Qué retos te plantean la diabetes y el ejercicio físico, y cómo los superas?
A lo largo de los años, he tenido que pensar mucho sobre el ejercicio y la diabetes tipo 1. Soy muy sensible a la insulina, por lo que si tengo incluso una pequeña cantidad de insulina en el organismo antes de comenzar una actividad aeróbica, mis niveles de azúcar en sangre bajan significativamente. Normalmente tengo que planificarlo con dos horas de antelación e intento evitar tomar insulina o comer dos horas antes de la actividad, a menos que se trate de un tentempié bajo en carbohidratos o sin carbohidratos. Me gustan mucho los tentempiés ricos en proteínas antes de la actividad.
¿Qué le dirías a alguien que está pensando en comprar los mismos dispositivos que tú utilizas?
Creo que los sistemas automatizados de administración de insulina pueden ayudar mucho a eliminar las conjeturas en el control de la diabetes tipo 1.
¿Cuál es tu aperitivo bajo en calorías favorito?
Yo uso cajas de zumo o gel de glucosa. ¡Actúan rápidamente, así que puedo volver al trabajo enseguida!
¿Hay algo más que quieras compartir?
El ejercicio siempre ha sido una de las partes más difíciles del control de la diabetes tipo 1. Hay muchos factores complejos que pueden influir en los niveles de azúcar en sangre, como la dieta, el tipo de actividad, el nivel de estrés, la hipoglucemia reciente, la hiperglucemia reciente, la absorción de insulina, cuántos días has tenido colocado el dispositivo de infusión, etc. También me hago pinchazos en los dedos durante el ejercicio, porque cuando mis niveles de azúcar en sangre bajan rápidamente, las lecturas del MCG pueden quedarse por detrás de mis valores reales de glucosa. Siempre confío en mi instinto, y si siento que me entra sueño de repente mientras hago ejercicio, sé que debo comprobar dos veces que mis niveles de azúcar en sangre no están bajando. También tuve que controlar el ejercicio durante mi último embarazo y tuve que cambiar mi estrategia en función de los cambios hormonales que se producían en cada trimestre. En el primer trimestre, era muy sensible a la insulina y tuve que reducir mi insulina activa antes de la actividad más que nunca en mi vida. Normalmente desconectaba mi bomba una hora antes de la actividad y me aseguraba de que la insulina activa fuera negativa. Inevitablemente, seguía teniendo hipoglucemia y necesitaba tratarla con bastantes zumos. Como tenía que quitarme la bomba durante 2 horas y debido a las hormonas del estrés que acumulaba durante la actividad, mi nivel de azúcar en sangre se disparaba inmediatamente después de la actividad, por lo que me administraba entre 1 y 3 unidades de insulina de acción rápida tan pronto como terminaba de hacer ejercicio para compensar la insulina que no recibía durante la actividad. Esto no es tan inusual, ya que lo hago habitualmente cuando no estoy embarazada, pero las cantidades cambiaron ligeramente. Durante el segundo trimestre, tuve menos bajadas con la actividad y tuve que reducir menos las dosis de insulina en comparación con el primer trimestre. Durante el tercer trimestre, con el aumento de la resistencia a la insulina, nunca reduje mis dosis de insulina antes de la actividad y, de hecho, tuve que administrarme insulina durante la actividad, lo cual era una situación completamente nueva para mí. No tuve hiperglucemia después del ejercicio porque no había reducido mis dosis de insulina antes ni durante la actividad, ¡lo cual fue estupendo! Era mucho más fácil controlar la actividad y ya no tenía miedo a las bajadas.
Pregunte al experto Sabiduría
Sobre el momento adecuado para ajustar la insulina
antes de hacer ejercicio:
«Para evitar la hipoglucemia durante el ejercicio con sistemas automáticos de administración de insulina, se recomienda generalmente establecer un objetivo de glucosa más alto entre 1 y 2 horas antes de la actividad prevista, a fin de tener en cuenta el tiempo que tarda en reducirse el nivel de insulina en el organismo.» — Dessi Zaharieva, doctora
Más sabiduría
Esta enfermedad ya es frustrante de por sí, pero el uso de una bomba/medidor ayuda a simplificar solo una parte de ella.
Betsy
No decidí usar una bomba hasta que mi médico me dijo: «Te estás proporcionando la mejor atención posible con las inyecciones. Si quieres mejorar tus niveles, tienes que cambiar el tipo de tecnología que estás utilizando».
Chelsea
No me gusta nada tener que llevar dos sitios, pero me encanta que mi bomba adapte mi tasa basal.
Anne
