Seguimiento de la glucosa durante el ejercicio
La monitorización continua de glucosa (MCG) puede ayudarle a planificar sus comidas o tentempiés antes de hacer ejercicio. También puede ayudarle a detectar niveles altos y bajos de glucosa durante el ejercicio. A continuación, compartimos algunos consejos sobre cómo utilizar la MCG durante la actividad física:
Consejos para el uso del sensor durante el ejercicio
Las pruebas de glucosa con CGM y con pinchazo en el dedo pueden mostrar lecturas diferentes durante cambios rápidos en la glucosa (como durante el ejercicio).
- Puede haber un retraso de entre 15 y 30 minutos entre las lecturas del MCG y las lecturas de los pinchazos en los dedos durante los cambios rápidos de glucosa (al alza o a la baja). Zaharieva DP, Turksoy K, McGaugh SM, et al. El retraso persiste con la nueva tecnología de monitorización continua de la glucosa en tiempo real durante el ejercicio aeróbico en adultos con diabetes tipo 1. Diabetes Techno Ther. 2019,doi:10.1089/dia.2018.0364|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0364 Li A, Riddell MC, Potashner D, et al. Retraso y precisión de la monitorización continua de glucosa durante el entrenamiento por intervalos de alta intensidad en adultos con diabetes tipo 1. Diabetes Technol Ther 2019;21(5):286-294, doi:10.1089/dia.2018.0387|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0387 Guillot FH, Jacobs PG, Wilson LM, et al. Precisión del sensor de glucosa Dexcom G6 durante el ejercicio aeróbico, de resistencia y por intervalos en adultos con diabetes tipo 1. Biosensors (Basilea) 2020;10(10), doi:10.3390/bios10100138|https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33003524/ Fokkert M, van Dijk PR, Edens MA, et al. Rendimiento del monitor de glucosa Eversense frente al Free Style Libre Flash durante el ejercicio y las actividades diarias normales en sujetos con diabetes mellitus tipo 1. BMJ Open Diabetes Res Care 2020;8(1), doi:10.1136/bmjdrc-2020-001193| https://drc.bmj.com/content/8/1/e001193 Da Prato G, Pasquini S, Rinaldi E, et al. Precisión de los sistemas CGM durante el ejercicio continuo e intermitente en adultos con diabetes tipo 1. J Diabetes Sci Technol 2022;16(6):1436-1443, doi:10.1177/19322968211023522|https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19322968211023522
En caso de duda, compruébelo con un medidor de glucosa en sangre capilar.
- Especialmente si no confías en el número del MCG o en la flecha de tendencia.
Evite calibrar su MCG durante el ejercicio o cuando su glucosa esté cambiando rápidamente.
- Es mejor calibrar cuando tu nivel de glucosa está estable, con flechas de tendencia planas, y no después de una comida copiosa o de hacer ejercicio.
- Ejemplo: A primera hora de la mañana es un buen momento para calibrar si es necesario.
- Espera unos 20-30 minutos después de hacer ejercicio para que las lecturas del medidor continuo de glucosa y del pinchazo en el dedo coincidan.
Echa un vistazo a nuestra sección Sabiduría para obtener más información sobre el control de la glucosa y el ejercicio:
Puedes ver dónde tienes niveles altos o bajos. Además, los médicos pueden ver tus cifras recientes y saber cuál es tu situación en cuanto a los niveles de A1C.
Julie
Ahora el G7 se comunica directamente con mi Apple Watch. Puedo controlar la glucosa durante la actividad.
Alix
Hazlo tan sencillo como quieras.