Heather's Wisdom

Welk type diabetes heeft u?  

T1D 

Wat is uw belangrijkste fysieke activiteit, lichaamsbeweging of sport?  

Fietsen     

Als u aan andere fysieke activiteiten, oefeningen of sporten deelneemt, welke zijn dat dan?

Turnen, gewichtheffen en dansen 

Welke apparaten gebruik je om je fysieke activiteit bij te houden?  

Garmin  

Welke apparaten gebruikt u om uw diabetes te beheren?  

Android APS en Orange Link voor verbinding 

Waarom heb je voor deze apparaten gekozen?  

Ik heb al 25 jaar een pomp voor insulineflexibiliteit. CGM omdat de gegevensfeedback geweldig is, de AAPS omdat deze enigszins geautomatiseerd is en minder belastend. 

Welke uitdagingen heb je op het gebied van diabetes en lichaamsbeweging, en hoe overwin je die?  

De bloedsuikerspiegel schommelt enorm. Het hangt ook af van waar ik me in mijn cyclus bevind. 

Wat zou je zeggen tegen iemand die dezelfde apparaten overweegt als jij gebruikt? 

Ik hou van ze, maar als ze 'uitvallen', raak ik vaak in paniek. Weet wat je moet doen als dit gebeurt en zorg dat je een paar vrienden hebt die je kunnen helpen om te bespreken hoe je het kunt oplossen! 

Wat is je favoriete gezonde snack?  

Dex4-tabletten, ze werken snel en de smaken zijn sterk verbeterd. 

Heb je nog iets anders dat je wilt delen? 

Het is een hele rit, en het is cruciaal om een CGM te hebben die afgaat als je 's nachts een lage bloedsuikerspiegel hebt. De automatisering werkt goed; je moet het alleen nog even op jou afstemmen. Het is het waard! 

Vraag het aan de expert Wijsheid
Over het effect van het tijdstip van sporten: 

"Weerstandsoefeningen in de ochtend (op een lege maag) kunnen gepaard gaan met een hogere glucoserespons dan weerstandsoefeningen in de middag, deels vanwege hogere groeihormoonspiegels en een verhoogde insulineresistentie in de ochtend." — Dessi Zaharieva, PhD