¿Por qué algunas personas con diabetes se preocupan por el ejercicio?
Las personas con diabetes suelen preocuparse por hacer ejercicio debido al mayor riesgo de sufrir niveles bajos de glucosa (hipoglucemia) durante la actividad. Este es uno de los temores más comunes tanto para los jóvenes como para los adultos condiabetes1–5. Cuando los niveles de glucosa bajan demasiado durante o después de la actividad física, se puede sentir malestar.
De hecho, las personas que han sufrido episodios graves de hipoglucemia durante el ejercicio en el último año son más propensas a evitarel ejercicio1. La siguiente tabla muestra las barreras comunes a las que se enfrentan las personas con diabetes a la hora de hacer ejercicio, y las estrategias para ayudar a gestionarlas. ¡Queremos que las personas se sientan más seguras a la hora de controlar su diabetes y disfrutar de los beneficios del ejercicio regular!
Las barreras más comunes para hacer ejercicio
En la imagen siguiente, cuanto más grande es la palabra, más personas la mencionaron como un obstáculo para hacer ejercicio.1–4. Esta imagen ayuda a mostrar lo que más preocupa a las personas con diabetes a la hora de hacer ejercicio. Las experiencias de cada persona son diferentes, y todos los obstáculos son válidos5,6,11,17,19.
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