Blutzucker während des Trainings messen
Die kontinuierliche Glukoseüberwachung (CGM) kann Ihnen dabei helfen, Ihre Mahlzeiten oder Snacks vor dem Training zu planen. Außerdem können Sie damit hohe und niedrige Glukosewerte während des Trainings erkennen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Verwendung der CGM während körperlicher Aktivitäten:
Tipps für die Verwendung des Sensors während des Trainings
CGM- und Fingerstick-Glukosetests können bei schnellen Glukoseveränderungen (z. B. während des Trainings) unterschiedliche Messwerte anzeigen.
- Bei schnellen Glukoseveränderungen (nach oben oder unten) kann es zu einer Verzögerung von 15 bis 30 Minuten zwischen den CGM- und den Fingerstick-Messwerten kommen. Zaharieva DP, Turksoy K, McGaugh SM, et al. Bei Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes bleibt die Verzögerungszeit auch bei neueren Technologien zur kontinuierlichen Echtzeit-Glukoseüberwachung während aeroben Trainings bestehen. Diabetes Techno Ther. 2019,doi:10.1089/dia.2018.0364|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0364 Li A, Riddell MC, Potashner D, et al. Zeitverzögerung und Genauigkeit der kontinuierlichen Glukoseüberwachung während hochintensivem Intervalltraining bei Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes. Diabetes Technol Ther 2019;21(5):286-294, doi:10.1089/dia.2018.0387|https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/dia.2018.0387 Guillot FH, Jacobs PG, Wilson LM, et al. Genauigkeit des Dexcom G6 Glukosesensors während Aerobic-, Kraft- und Intervalltraining bei Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes. Biosensors (Basel) 2020;10(10), doi:10.3390/bios10100138|https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33003524/ Fokkert M, van Dijk PR, Edens MA, et al. Leistung des Eversense- gegenüber dem Free Style Libre Flash-Glukosemonitor während des Trainings und bei normalen täglichen Aktivitäten bei Probanden mit Typ-1-Diabetes mellitus. BMJ Open Diabetes Res Care 2020;8(1), doi:10.1136/bmjdrc-2020-001193| https://drc.bmj.com/content/8/1/e001193 Da Prato G, Pasquini S, Rinaldi E, et al. Genauigkeit von CGM-Systemen während kontinuierlicher und intermittierender körperlicher Betätigung bei Erwachsenen mit Typ-1-Diabetes. J Diabetes Sci Technol 2022;16(6):1436-1443, doi:10.1177/19322968211023522|https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/19322968211023522
Im Zweifelsfall überprüfen Sie den Wert mit einem Blutzuckermessgerät!
- Vor allem, wenn Sie den CGM-Wert oder den Trendpfeil nicht vertrauen.
Vermeiden Sie es, Ihr CGM während des Trainings oder bei schnellen Blutzuckerschwankungen zu kalibrieren.
- Es ist besser, die Kalibrierung durchzuführen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel stabil ist und die Trendpfeile flach verlaufen, also nicht nach einer großen Mahlzeit oder nach dem Sport.
- Beispiel: Der Morgen ist ein guter Zeitpunkt, um bei Bedarf eine Kalibrierung durchzuführen.
- Warten Sie nach dem Training etwa 20 bis 30 Minuten, damit sich die Werte des CGM und des Fingersticks angleichen können.
Weitere Informationen zum Thema Blutzuckermessung und Sport finden Sie in unserem Abschnitt „Wissen“:
Manchmal ist es eine Informationsüberflutung, aber ich habe lieber zu viele Informationen als zu wenige.
Christine
Je öfter Sie sie tragen, desto mehr werden sie Teil Ihres Lebens.
Georgi
Diese Krankheit ist ohnehin schon frustrierend, aber die Verwendung einer Pumpe/eines Messgeräts vereinfacht nur einen Teil des Problems.