Waarom maken sommige mensen met diabetes zich zorgen over lichaamsbeweging?
Mensen met diabetes maken zich vaak zorgen over sporten vanwege het verhoogde risico op een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) tijdens het sporten. Dit is een van de meest voorkomende angsten bij zowel jongeren als volwassenen metdiabetes1–5. Wanneer de bloedsuikerspiegel tijdens of na het sporten te laag wordt, kan dit een onprettig gevoel geven.
Mensen die het afgelopen jaar tijdens het sporten ernstige episodes van lage bloedsuikerspiegels hebben gehad, zijn zelfs eerder geneigd omsporten te vermijden1. In de onderstaande tabel staan veelvoorkomende belemmeringen die mensen met diabetes ondervinden bij het sporten, en strategieën om hiermee om te gaan. We willen dat mensen meer vertrouwen krijgen in het omgaan met hun diabetes en kunnen genieten van de voordelen van regelmatig sporten!
Meest voorkomende belemmeringen voor lichaamsbeweging
In onderstaande afbeelding geldt: hoe groter het woord, hoe vaker mensen het noemden als een belemmering om te sporten1–4. Deze afbeelding laat zien waar mensen met diabetes zich over het algemeen het meest zorgen over maken als het gaat om actief zijn. Iedereen heeft andere ervaringen en elke belemmering is geldig5,6,11,17,19.
Referenties
1. Brazeau AS, Rabasa-Lhoret R, Strychar I, Mircescu H. Belemmeringen voor lichaamsbeweging bij patiënten met diabetes type 1. Diabetes Care. 2008;31(11):2108-2109. doi:10.2337/dc08-0720
2. Roberts AJ, Taplin CE, Isom S, et al. Verband tussen angst voor hypoglykemie en lichaamsbeweging bij jongeren met diabetes type 1: het SEARCH-onderzoek naar diabetes bij jongeren. Pediatr Diabetes. 2020;21(7):1277-1284. doi:10.1111/pedi.13092
3. Tripathi D, Vikram NK, Chaturvedi S, Bhatia N. Belemmeringen en bevorderende factoren bij het beheer van voeding en lichaamsbeweging bij diabetes type 2: perspectief van zorgverleners en patiënten. Diabetes Metab Syndr. 2023;17(3):102741. doi:10.1016/j.dsx.2023.102741
4. Brazeau AS, Mircescu H, Desjardins K, et al. De Barriers to Physical Activity in Type 1 Diabetes (BAPAD-1) schaal: voorspellende validiteit en betrouwbaarheid. Diabetes Metab. 2012;38(2):164-170. doi:10.1016/j.diabet.2011.10.005
5. Martin CG, Pomares ML, Muratore CM, et al. Niveau van fysieke activiteit en belemmeringen voor lichaamsbeweging bij volwassenen met diabetes type 2. AIMS Public Health. 2021;8(2):229-239. doi:10.3934/publichealth.2021018
6. Glyn T, Fourlanos S, Paldus B, et al. De noodzaak om prioriteit te geven aan voorlichting en middelen ter ondersteuning van lichaamsbeweging bij diabetes type 1: resultaten van een Australisch onderzoek onder volwassenen met diabetes type 1 en zorgverleners. Can J Diabetes. 2024;48(2):105-111.e5. doi:10.1016/j.jcjd.2023.11.003
7. Lascar N, Kennedy A, Hancock B, et al. Attitudes en belemmeringen voor lichaamsbeweging bij volwassenen met diabetes type 1 (T1DM) en hoe hier het beste mee om te gaan: een kwalitatief onderzoek. PLoS One. 2014;9(9):e108019. doi:10.1371/journal.pone.0108019
8. Logan JE, Prévost M, Brazeau AS, et al. De invloed van geslacht op voorkeuren en belemmeringen voor lichaamsbeweging bij volwassenen met diabetes type 1: een kwalitatief onderzoek. Can J Diabetes. 2024;48(6):401-408. doi:10.1016/j.jcjd.2024.05.003
9. Cockcroft EJ, Narendran P, Andrews RC. Door inspanning veroorzaakte hypoglykemie bij diabetes type 1. Exp Physiol. 2020;105(4):590-599. doi:10.1113/EP088219
10. Word actief » DiabetesWise. Geraadpleegd op 22 juli 2025. https://diabeteswise.org/exercise
11. DiabetesWISER. DiabetesWISER. Geraadpleegd op 22 juli 2025. https://community.diabeteswise.org/
12. Livny R, Said W, Shilo S, et al. Identificatie van bronnen van ondersteuning en belemmeringen voor lichaamsbeweging bij kinderen met diabetes type 1. Pediatr Diabetes. 2020;21(1):128-134. doi:10.1111/pedi.12938
13. Chinchilla P, Dovc K, Braune K, et al. Waargenomen kennis en vertrouwen voor het geven van specifiek op jongeren gerichte bewegingsadviezen voor type 1 diabetes onder pediatrische diabetesgezondheidszorgprofessionals: een internationaal, transversaal, online onderzoek. Pediatrische diabetes. 2023;2023(1):8462291. doi:10.1155/2023/8462291
14. Kime N, Pringle A, Zwolinsky S, Vishnubala D. Hoe goed zijn zorgprofessionals voorbereid op het geven van advies over lichaamsbeweging aan mensen met diabetes? Een formatieve evaluatie. BMC Health Serv Res. 2020;20(1):8. doi:10.1186/s12913-019-4852-0
15. Zaharieva DP, Ritter V, Bishop FK, et al. Lichamelijke activiteit gaat gepaard met verbeterde glykemische resultaten bij nieuw gediagnosticeerde jongeren met diabetes type 1: 4T-bewegingsprogramma. Diabetes Care. Online gepubliceerd op 1 juli 2025:dc250765. doi:10.2337/dc25-0765
16. Michaud I, Henderson M, Legault L, Mathieu ME. Lichamelijke activiteit en sedentair gedrag bij kinderen en adolescenten met diabetes type 1 die een insulinepomp of injectietherapie gebruiken - Het belang van het activiteitsprofiel van de ouders. J Diabetes Complications. 2017;31(2):381-386. doi:10.1016/j.jdiacomp.2016.11.016
17. Kennedy A, Narendran P, Andrews RC, Daley A, Greenfield SM, EXTOD Group. Attitudes en belemmeringen voor lichaamsbeweging bij volwassenen met een recente diagnose van diabetes type 1: een kwalitatief onderzoek onder deelnemers aan het onderzoek Exercise for Type 1 Diabetes (EXTOD). BMJ Open. 2018;8(1):e017813. doi:10.1136/bmjopen-2017-017813
18. Paiement K, Frenette V, Wu Z, et al. Is een beter begrip van behandelingsstrategieën voor volwassenen met diabetes type 1 geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van hypoglykemie tijdens en na lichamelijke activiteit? Can J Diabetes. 2022;46(5):526-534. doi:10.1016/j.jcjd.2022.02.009
19. Prévost MS, Rabasa-Lhoret R, Talbo MK, Yardley JE, Curry EG, Brazeau AS. Geslachtsverschillen in strategieën ter voorkoming van fysieke activiteit-gerelateerde hypoglykemie bij patiënten met diabetes type 1: een BETTER-onderzoek. Diabetes Care. 2022;45(3):e51-e53. doi:10.2337/dc21-1899