logo
Houd er rekening mee dat de zoekfunctie en de resultaten van de site alleen beschikbaar zijn in het Engels.
Disclaimer: We werken aan de vertaling van onze site in andere talen. Als je problemen ondervindt met de vertalingen, stuur dan een e-mail naar diabeteswise@stanford.edu.
Oefening » Bronnen voor activiteiten » Tips voor jonge kinderen en lichaamsbeweging

Jonge kinderen – Ze actief houden

Lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging zijn goed voor jonge kinderen met T1D, net zoals voor oudere kinderen en volwassenen. Enkele voordelenzijn Pivovarov, J. A., Taplin, C. E., & Riddell, M. C. (2015). Huidige perspectieven op lichaamsbeweging en sport voor jongeren met diabetes. Pediatrische diabetes,16(4), 242-255. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.12272|https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.12272:

Het kan echter moeilijk zijn om de bloedglucosespiegels bij jongere kinderen met diabetes onder controle te houden, omdat ze plotselinge uitbarstingen van activiteit hebben. Er is niet veel onderzoek naar gedaan, maar de volgende tips kunnen gezinnen helpen om zich voor te bereiden op activiteiten en de glucosespiegels van hun kind goed onder controle te houden.

Wist je dat? Lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat insuline beter werkt in het lichaam.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC)CDC. Hoeveel lichaamsbeweging hebben kinderen nodig? Centers for Disease Control and Prevention. Gepubliceerd op 30 juni 2023. Geraadpleegd op 8 mei 2024. https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/children.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm|https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/children.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm beveelt aan: 

Alle kinderen, of ze nu diabetes hebben of niet, moeten de hele dag door actief zijn. Dit is belangrijk voor hun groei en ontwikkeling. Verzorgers moeten kinderen aanmoedigen om tijdens het spelen actief te zijn.

  • Peuters (1-3 jaar) moeten streven naar minstens 30 minuten beweging per dag.

  • Kleuters (3-5 jaar) moeten streven naar minstens 60 minuten beweging per dag  American Diabetes Association. ADA. https://diabetes.org/health-wellness/fitness/exercise-and-type-1|https://diabetes.org/health-wellness/fitness/exercise-and-type-1

Veelvoorkomende problemen bij kinderen van 5 jaar en jonger:

  • Lage glucosespiegels en hoe deze te behandelen
  • Infusieplaatsen of CGM's die worden verwijderd
  • Voorbereiden op energie-uitbarstingen
  • Leren hoe je de trainingsinstellingen gebruikt
    • Voorbeeld: trainingsmodus bij gebruik van automatische insulineafgifte
  • De glucosespiegel stabiel houden tijdens het sporten
  • Diabetes onder controle houden wanneer u niet thuis bent
    • Voorbeelden: kinderopvang, school, enz.
  • Peuters (1-3 jaar) moeten streven naar minstens 30 minuten beweging per dag.

 

Tips om jonge kinderen met T1D te ondersteunen bij lichaamsbeweging:

Controleer de glucosespiegels voor, tijdens en na lichamelijke activiteit.

Houd uw kind goed in de gaten, want het kan zijn dat het u niet kan vertellen dat het zich somber voelt.

Houd de glucosetrends rond activiteiten in de loop van de tijd bij. Type 1 diabetes bij kinderen: veilig sporten. HealthLink BC. Geraadpleegd op 8 mei 2024.https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/type-1-diabetes-children-safe-exercise|https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/type-1-diabetes-children-safe-exercise

        • Voorbeeld: Noteer het begin- en eindglucosegehalte, de behandeling van lage waarden en het aantal gram koolhydraten dat is toegediend.

Overweeg om een hogere glucosedoelstelling (trainingsmodus) in te stellen als uw kind een AID-systeem gebruikt, idealiter een uur voor de activiteit of wanneer dat mogelijk is. Chetty T, Shetty V, Fournier PA, Adolfsson P, Jones TW, Davis EA. Bewegingsmanagement voor jongeren met diabetes type 1: een gestructureerde aanpak van het bewegingsadvies. Front Endocrinol. 2019;10. doi:3389/fendo.2019.00326|https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2019.00326/full

Zorg ervoor dat uw kind binnen een veilig glucosegehalte zit voordat het gaat sporten.

        • Voorbeeld: Het starten van activiteiten met een glucosespiegel van ongeveer 150-200 mg/dL kan het risico op een te lage bloedsuikerspiegel helpen verminderen. Adolfsson, P., Taplin, C. E., Zaharieva, D. P., Pemberton, J., Davis, E. A., Riddell, M. C., ... & DiMeglio, L. A. (2022). ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Exercise in children and adolescents with diabetes. Pediatric Diabetes,23(8), 1341-1372.|https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pedi.13452
        • Pro-tip: Als je glucosespiegel bij aanvang van de activiteit lager is dan 150 mg/dl, overweeg dan een kleine koolhydraatrijke snack.

Geef 5-15 gram koolhydraten per 30 minuten lichaamsbeweging en controleer regelmatig de glucosespiegel.

Als de glucosespiegel van uw kind tijdens het sporten lager is dan 100 mg/dl, geef hem of haar dan complexe koolhydraten totdat de waarde boven de 100 komt, voordat u verdergaat.

        • Voorbeelden: crackers met kaas, pindakaas of kleine proteïnerepen.

Geef uw kind bij onverwachte lichaamsbeweging snacks met koolhydraten of behandelingen met een laag glucosegehalte.

        • Voorbeelden: pakjes sap, fruitsnacks of glucosetabletten.

Pak verschillende snacks en extra benodigdheden in voor verzorgers buitenshuis.