Richtlijnen voor lichaamsbeweging bij kinderen
Jeugd
Jongeren tussen 6 en 18 jaar moeten proberen elke dag minstens 60 minuten matig tot intensief te bewegen (MVPA). Concreet betekent dit:
• Doe activiteiten die je hart sneller laten kloppen
• Doe activiteiten die je spieren en botten sterker maken
Jongere en fittere jongeren hebben misschien maar 75 minuten per week intensieve training of intervaltraining nodig.
Jongeren met diabetes type 1 moeten proberen dezelfde bewegingsdoelen te halen als andere kinderen.
Probeer de tijd die je zittend doorbrengt te beperken, vooral de tijd die je achter een scherm doorbrengt.
Richtlijnen voor lichaamsbeweging voor volwassenen
Volwassenen
Volwassenen moeten streven naar ten minste 150 minuten per week of 30 minuten per dag matig tot intensieve lichaamsbeweging (MVPA).
• Doe 2-3 keer per week weerstandsoefeningen op niet-opeenvolgende dagen.
Jongere en fittere volwassenen hebben mogelijk slechts 75 minuten per week intensieve training of intervaltraining nodig.
Ga niet langer dan 2 dagen achter elkaar zonder te sporten.
Alle volwassenen, vooral mensen met diabetes type 2, zouden moeten proberen om elke dag minder te zitten.
VOOR RICHTLIJNEN VOOR LICHAAMSBEWEGING BIJ PEDIATRISCHE TYPE 1 DIABETES GA NAAR:
NIEUW! Het gebruik van geautomatiseerde insulineafgifte tijdens lichaamsbeweging en sport bij T1D (Moser, Zaharieva et. al. 2024)
Een standpuntverklaring van de European Association for the Study of Diabetes (EASD) en de International Society for Pediatric and Adolescent Diabetes (ISPAD)
Praktische aspecten van lichaamsbeweging en diabetes type 1 met geautomatiseerde insulineafgifte (Zaharieva et al. 2023):
Praktische aspecten en voordelen van geautomatiseerde insulineafgiftesystemen voor de veiligheid bij lichaamsbeweging bij diabetes type 1
Geautomatiseerde insulineafgifte en klinische praktijk: consensusaanbevelingen (Phillip et al. 2023):
Consensusaanbevelingen voor het gebruik van geautomatiseerde insulineafgiftetechnologieën in de klinische praktijk
Richtlijnen voor lichaamsbeweging bij kinderen (Adolfsson et al. 2022):
ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Lichaamsbeweging bij kinderen en adolescenten met diabetes
Herstel na het sporten voor duursporters: consensusverklaring (Scott et al. 2021):
Herstel na het sporten voor duursporters met diabetes type 1: een consensusverklaring
Consensusverklaring over open-source geautomatiseerde insulineafgifte (Braune et al. 2021):
Open-source geautomatiseerde insulineafgifte: internationale consensusverklaring en praktische richtlijnen voor zorgprofessionals
Continue glucosemonitoring (CGM) voor lichaamsbeweging bij diabetes type 1: standpuntverklaring (Moser et al. 2020):
Glucosebeheer bij lichaamsbeweging met behulp van continue glucosemonitoring (CGM) en intermitterend gescande CGM-systemen (isCGM) bij diabetes type 1:
Standpuntverklaring van de Europese Vereniging voor de Studie van Diabetes (EASD) en de Internationale Vereniging voor Pediatrische en Adolescente Diabetes (ISPAD), onderschreven door JDRF en ondersteund door de American Diabetes Association (ADA)
Atleten met diabetes type 1 en diabetes type 2 (Yardley en Colberg 2017):
Update over de behandeling van type 1-diabetes en type 2-diabetes bij atleten
Standpuntverklaring over lichaamsbeweging bij diabetes type 1 en diabetes type 2 (Colberg et al. 2016):
Lichamelijke activiteit/beweging en diabetes: een standpuntverklaring van de American Diabetes Association
VOOR RICHTLIJNEN VOOR DIABETES TYPE 1 BIJ VOLWASSENEN GA NAAR:
NIEUW! Het gebruik van geautomatiseerde insulineafgifte tijdens lichaamsbeweging en sport bij T1D (Moser, Zaharieva et. al. 2024)
Een standpuntverklaring van de European Association for the Study of Diabetes (EASD) en de International Society for Pediatric and Adolescent Diabetes (ISPAD)
Praktische aspecten van lichaamsbeweging en diabetes type 1 met geautomatiseerde insulineafgifte (Zaharieva et al. 2023):
Praktische aspecten en voordelen van geautomatiseerde insulineafgiftesystemen voor de veiligheid bij lichaamsbeweging bij diabetes type 1
Geautomatiseerde insulineafgifte en klinische praktijk: consensusaanbevelingen (Phillip et al. 2023):
Consensusaanbevelingen voor het gebruik van geautomatiseerde insulineafgiftetechnologieën in de klinische praktijk
Consensusverklaring over open-source geautomatiseerde insulineafgifte (Braune et al. 2021):
Open-source geautomatiseerde insulineafgifte: internationale consensusverklaring en praktische richtlijnen voor zorgprofessionals
Continue glucosemonitoring (CGM) voor lichaamsbeweging bij diabetes type 1: standpuntverklaring (Moser et al. 2020):
Glucosebeheer bij lichaamsbeweging met behulp van continue glucosemonitoring (CGM) en intermitterend gescande CGM-systemen (isCGM) bij diabetes type 1:
Standpuntverklaring van de Europese Vereniging voor de Studie van Diabetes (EASD) en de Internationale Vereniging voor Pediatrische en Adolescente Diabetes (ISPAD), onderschreven door JDRF en ondersteund door de American Diabetes Association (ADA)
Richtlijnen voor lichaamsbeweging bij volwassenen met diabetes type 1 (Riddell et al. 2017):
Bewegingsmanagement bij diabetes type 1: een consensusverklaring
Atleten met diabetes type 1 en diabetes type 2 (Yardley en Colberg 2017):
Update over de behandeling van type 1-diabetes en type 2-diabetes bij atleten
Standpuntverklaring over lichaamsbeweging bij diabetes type 1 en diabetes type 2 (Colberg et al. 2016):
Lichamelijke activiteit/beweging en diabetes: een standpuntverklaring van de American Diabetes Association
VOOR RICHTLIJNEN VOOR LICHAAMSBEWEGING BIJ DIABETES TYPE 2 GA NAAR:
Geautomatiseerde insulineafgifte en klinische praktijk: consensusaanbevelingen (Phillip et al. 2023):
Consensusaanbevelingen voor het gebruik van geautomatiseerde insulineafgiftetechnologieën in de klinische praktijk
Richtlijnen voor lichaamsbeweging en diabetes type 2 (Kanaley et al. 2022):
Beweging/fysieke activiteit bij personen met diabetes type 2: een consensusverklaring van het American College of Sports Medicine
Herstel na het sporten voor duursporters: consensusverklaring (Scott et al. 2021):
Herstel na het sporten voor duursporters met diabetes type 1: een consensusverklaring
Atleten met diabetes type 1 en diabetes type 2 (Yardley en Colberg 2017):
Update over de behandeling van type 1-diabetes en type 2-diabetes bij atleten
Standpuntverklaring over lichaamsbeweging bij diabetes type 1 en diabetes type 2 (Colberg et al. 2016):
Lichamelijke activiteit/beweging en diabetes: een standpuntverklaring van de American Diabetes Association
Standpuntverklaring over lichaamsbeweging en diabetes type 2 (Colberg et al. 2010):
Beweging en diabetes type 2: Het American College of Sports Medicine en de American Diabetes Association: Gezamenlijk standpunt
Ga voor volledige richtlijnen voor lichaamsbeweging bij diabetes type 1 en type 2 naar:
Richtlijnen voor lichaamsbeweging bij volwassenen met diabetes type 1 (Riddell et al. 2017):
Bewegingsmanagement bij diabetes type 1: een consensusverklaring
Richtlijnen voor lichaamsbeweging bij kinderen (Adolfsson et al. 2022):
ISPAD Clinical Practice Consensus Guidelines 2022: Lichaamsbeweging bij kinderen en adolescenten met diabetes
Standpuntverklaring over lichaamsbeweging bij diabetes type 1 en diabetes type 2 (Colberg et al. 2016):
Lichamelijke activiteit/beweging en diabetes: een standpuntverklaring van de American Diabetes Association
Standpuntverklaring over lichaamsbeweging en diabetes type 2 (Colberg et al. 2010):
Beweging en diabetes type 2: Het American College of Sports Medicine en de American Diabetes Association: Gezamenlijk standpunt
Richtlijnen voor lichaamsbeweging en diabetes type 2 (Kanaley et al. 2022):
Beweging/fysieke activiteit bij personen met diabetes type 2: een consensusverklaring van het American College of Sports Medicine
Herstel na het sporten voor duursporters: consensusverklaring (Scott et al. 2021):
Herstel na het sporten voor duursporters met diabetes type 1: een consensusverklaring
Continue glucosemonitoring (CGM) voor lichaamsbeweging bij diabetes type 1: standpuntverklaring (Moser et al. 2020):
Glucosebeheer bij lichaamsbeweging met behulp van continue glucosemonitoring (CGM) en intermitterend gescande CGM-systemen (isCGM) bij diabetes type 1:
Standpuntverklaring van de Europese Vereniging voor de Studie van Diabetes (EASD) en de Internationale Vereniging voor Pediatrische en Adolescente Diabetes (ISPAD), onderschreven door JDRF en ondersteund door de American Diabetes Association (ADA)
Geautomatiseerde insulineafgifte en klinische praktijk: consensusaanbevelingen (Phillip et al. 2023):
Consensusaanbevelingen voor het gebruik van geautomatiseerde insulineafgiftetechnologieën in de klinische praktijk
Consensusverklaring over open-source geautomatiseerde insulineafgifte (Braune et al. 2021):
Open-source geautomatiseerde insulineafgifte: internationale consensusverklaring en praktische richtlijnen voor zorgprofessionals
Atleten met diabetes type 1 en diabetes type 2 (Yardley en Colberg 2017):
Update over de behandeling van type 1-diabetes en type 2-diabetes bij atleten
Praktische aspecten van lichaamsbeweging en diabetes type 1 met geautomatiseerde insulineafgifte (Zaharieva et al. 2023):
Praktische aspecten en voordelen van geautomatiseerde insulineafgiftesystemen voor de veiligheid bij lichaamsbeweging bij diabetes type 1