Lauren's Wisdom

De quel type de diabète souffrez-vous ?  

T1D 

Quelle est votre principale activité physique, votre principal exercice ou votre principal sport ?  

Équitation 

Si vous pratiquez d'autres activités physiques, exercices ou sports, lesquels ?

Tout ce qui se pratique en plein air ! La marche, la randonnée, la natation, le kayak, le ski, l'escalade... et le pickleball. 

Quels appareils utilisez-vous pour suivre votre activité physique ?

Apple Watch - J'adore l'intégration Dexcom ! 

Quels appareils utilisez-vous pour gérer votre diabète ?  

Pompe Tandem t:slim x2 et Dexcom G7. 

Pourquoi avez-vous choisi vos appareils ?  

J'utilisais auparavant Looping et, lorsque Control IQ est sorti, j'ai voulu essayer un autre système hybride en boucle fermée qui nécessiterait moins de dépannage manuel. Outre l'aspect automatisé de l'administration d'insuline, j'apprécie l'intégration avec Dexcom et le fait de disposer de nombreuses options différentes pour les sites de perfusion. 

Quels sont les défis auxquels vous êtes confronté en matière de diabète et d'exercice physique, et comment les surmontez-vous ?  

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, l'équitation est une activité physique exigeante ! Les sports équestres sont particulièrement difficiles en raison des facteurs périphériques qui peuvent avoir une incidence sur mon taux de glucose. Des éléments tels que les conditions météorologiques (parfois extrêmes), l'altitude, la durée (parfois plusieurs heures), les changements d'intensité de l'exercice au cours d'une même séance (aérobie à anaérobie) et même l'adrénaline peuvent tous avoir une incidence sur les décisions que je prends en matière d'exercice et de gestion du DT1. Une chose qui peut être difficile pour moi est de choisir la quantité et le type d'aliments à consommer avant une longue randonnée afin de maintenir un taux de glucose stable. J'essaie de manger des aliments riches en protéines dans ces cas-là afin de ne pas avoir faim, mais je choisis des aliments qui ne nécessitent pas beaucoup d'insuline avant de commencer mon activité. Je m'inquiète toujours des hypoglycémies lorsque je monte à cheval, car je ne suis pas seulement responsable de moi-même, mais aussi d'un animal de 450 kg. La sécurité est très importante dans ce contexte. Pour surmonter ces difficultés, je 1) active toujours le mode exercice sur ma pompe 90 minutes avant de commencer à préparer mon cheval ; 2) m'assure que mon taux de glucose est supérieur à 100 avant de commencer à monter ; 3) emporte toujours avec moi des glucides faciles à absorber et à action rapide ; et 4) m'assure que les personnes qui m'entourent savent et comprennent que je suis atteinte de DT1. 

Que diriez-vous à quelqu'un qui envisage d'acheter les mêmes appareils que vous utilisez ? 

L'utilisation des appareils est tellement personnalisée ! Faites beaucoup de recherches avant de choisir l'appareil que vous utiliserez pendant les quatre prochaines années. Il est très important de discuter avec d'autres membres de la communauté, d'utiliser des ressources telles que DiabetesWise et de demander l'avis de votre médecin. Je dirais que mes appareils actuels sont globalement satisfaisants. L'algorithme fonctionne bien pour moi, je trouve que les deux appareils sont relativement faciles à utiliser et leur apparence ne me dérange pas. Je dirais que le plus gros inconvénient est que le G7 perd assez souvent la connexion avec ma pompe, ce qui a un impact sur l'algorithme. J'ai également connu de nombreuses défaillances du capteur avec le G7, même si elles ont été remplacées par Dexcom (c'est juste frustrant de devoir gérer ces défaillances sur le moment). Honnêtement, je n'aime pas la batterie rechargeable du t:slim...Je ne suis pas douée pour la recharger tous les jours et je me retrouve à courir partout quand elle descend à 1 % ! 

Quel est ton en-cas préféré ?  

Je trouve que, dans mon cas, le glucose m'aide à récupérer et à stabiliser rapidement mon état, alors j'ai tendance à choisir des produits comme les gels Transcend Glucose, les poudres Glucose SOS et les comprimés de glucose. Mon en-cas préféré est sans conteste les Scandinavian Swimmers de Trader Joe's ! 

Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager ? 

L'une des choses qui m'a le plus marquée dans l'apprentissage de la gestion de mon diabète pendant l'exercice physique a été la communauté des diabétiques. J'ai beaucoup appris des autres, même d'autres cavaliers atteints de DT1 ! Discuter avec d'autres personnes atteintes de diabète m'a aidée à me sentir plus à l'aise et plus forte, et m'a apporté des connaissances que je n'aurais jamais pu acquérir en discutant uniquement avec mon endocrinologue. C'est également formidable de participer à des activités avec d'autres personnes atteintes de diabète : cela permet de relativiser l'importance d'une hypoglycémie pendant une randonnée !