Recommandations en matière d'activité physique chez les enfants
Jeunesse
Les jeunes âgés de 6 à 18 ans devraient essayer de faire au moins 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse (APMV) chaque jour. Plus précisément,
• Pratiquez des activités qui font battre votre cœur plus fort
• Pratiquez des activités qui renforcent vos muscles et vos os
Les jeunes plus jeunes et en meilleure forme physique peuvent se contenter de 75 minutes par semaine d'exercice intense ou d'entraînement par intervalles.
Les jeunes atteints de diabète de type 1 devraient essayer d'atteindre les mêmes objectifs en matière d'exercice physique que les autres enfants.
Essayez de limiter le temps passé assis, en particulier devant les écrans.
Recommandations en matière d'activité physique pour les adultes
Adultes
Les adultes devraient viser à faire au moins 150 minutes par semaine ou 30 minutes par jour d'activité physique modérée à vigoureuse (APMV).
• Faites des exercices de résistance 2 à 3 fois par semaine, à des jours non consécutifs.
Les adultes plus jeunes et en meilleure forme physique peuvent se contenter de 75 minutes par semaine d'exercice intense ou d'entraînement par intervalles.
Ne passez pas plus de deux jours consécutifs sans faire d'exercice.
Tous les adultes, en particulier ceux atteints de diabète de type 2, devraient essayer de rester moins assis chaque jour.
POUR CONSULTER LES RECOMMANDATIONS EN MATIÈRE D'EXERCICE PHYSIQUE POUR LES ENFANTS ATTEINTS DE DIABÈTE DE TYPE 1, RENDEZ-VOUS SUR :
NOUVEAU ! Utilisation de l'administration automatisée d'insuline pendant l'activité physique et l'exercice chez les personnes atteintes de diabète de type 1 (Moser, Zaharieva et al. 2024)
Déclaration de principe de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) et de la Société internationale pour le diabète chez les enfants et les adolescents (ISPAD)
Aspects pratiques de l'exercice physique et du diabète de type 1 avec administration automatisée d'insuline (Zaharieva et al. 2023) :
Aspects pratiques et avantages des systèmes automatisés d'administration d'insuline en matière de sécurité lors de la pratique d'une activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 1
Administration automatisée d'insuline et pratique clinique : recommandations consensuelles (Phillip et al. 2023) :
Recommandations consensuelles pour l'utilisation des technologies d'administration automatisée d'insuline dans la pratique clinique
Recommandations en matière d'exercice physique chez les enfants (Adolfsson et al. 2022) :
Lignes directrices consensuelles de pratique clinique de l'ISPAD 2022 : Exercice physique chez les enfants et les adolescents atteints de diabète
Récupération post-exercice pour les athlètes d'endurance : déclaration consensuelle (Scott et al. 2021) :
Récupération post-exercice pour les athlètes d'endurance atteints de diabète de type 1 : déclaration consensuelle
Déclaration consensuelle sur l'administration automatisée d'insuline open source (Braune et al. 2021) :
Administration automatisée d'insuline open source : déclaration consensuelle internationale et conseils pratiques à l'intention des professionnels de santé
Surveillance continue du glucose (CGM) pendant l'exercice chez les personnes atteintes de diabète de type 1 : déclaration de principe (Moser et al. 2020) :
Gestion du glucose pendant l'exercice physique à l'aide de systèmes de surveillance continue du glucose (CGM) et de CGM à balayage intermittent (isCGM) chez les personnes atteintes de diabète de type 1 :
Déclaration de position de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) et de la Société internationale pour le diabète chez les enfants et les adolescents (ISPAD), approuvée par la JDRF et soutenue par l'Association américaine pour le diabète (ADA).
Athlètes atteints de diabète de type 1 et de type 2 (Yardley et Colberg 2017) :
Mise à jour sur la prise en charge du diabète de type 1 et du diabète de type 2 chez les athlètes
Déclaration de principe sur l'exercice physique dans le diabète de type 1 et de type 2 (Colberg et al. 2016) :
Activité physique/exercice et diabète : déclaration de principe de l'American Diabetes Association
POUR CONSULTER LES RECOMMANDATIONS RELATIVES AU DIABÈTE DE TYPE 1 CHEZ L'ADULTE, RENDEZ-VOUS SUR :
NOUVEAU ! Utilisation de l'administration automatisée d'insuline pendant l'activité physique et l'exercice chez les personnes atteintes de diabète de type 1 (Moser, Zaharieva et al. 2024)
Déclaration de principe de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) et de la Société internationale pour le diabète chez les enfants et les adolescents (ISPAD)
Aspects pratiques de l'exercice physique et du diabète de type 1 avec administration automatisée d'insuline (Zaharieva et al. 2023) :
Aspects pratiques et avantages des systèmes automatisés d'administration d'insuline en matière de sécurité lors de la pratique d'une activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 1
Administration automatisée d'insuline et pratique clinique : recommandations consensuelles (Phillip et al. 2023) :
Recommandations consensuelles pour l'utilisation des technologies d'administration automatisée d'insuline dans la pratique clinique
Déclaration consensuelle sur l'administration automatisée d'insuline open source (Braune et al. 2021) :
Administration automatisée d'insuline open source : déclaration consensuelle internationale et conseils pratiques à l'intention des professionnels de santé
Surveillance continue du glucose (CGM) pendant l'exercice chez les personnes atteintes de diabète de type 1 : déclaration de principe (Moser et al. 2020) :
Gestion du glucose pendant l'exercice physique à l'aide de systèmes de surveillance continue du glucose (CGM) et de CGM à balayage intermittent (isCGM) chez les personnes atteintes de diabète de type 1 :
Déclaration de position de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) et de la Société internationale pour le diabète chez les enfants et les adolescents (ISPAD), approuvée par la JDRF et soutenue par l'Association américaine pour le diabète (ADA).
Recommandations relatives à l'activité physique chez les adultes atteints de diabète de type 1 (Riddell et al. 2017) :
Gestion de l'activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 1 : déclaration consensuelle
Athlètes atteints de diabète de type 1 et de type 2 (Yardley et Colberg 2017) :
Mise à jour sur la prise en charge du diabète de type 1 et du diabète de type 2 chez les athlètes
Déclaration de principe sur l'exercice physique dans le diabète de type 1 et de type 2 (Colberg et al. 2016) :
Activité physique/exercice et diabète : déclaration de principe de l'American Diabetes Association
POUR CONSULTER LES RECOMMANDATIONS EN MATIÈRE D'EXERCICE PHYSIQUE POUR LES PERSONNES ATTEINTES DE DIABÈTE DE TYPE 2, RENDEZ-VOUS SUR :
Administration automatisée d'insuline et pratique clinique : recommandations consensuelles (Phillip et al. 2023) :
Recommandations consensuelles pour l'utilisation des technologies d'administration automatisée d'insuline dans la pratique clinique
Recommandations relatives à l'exercice physique et au diabète de type 2 (Kanaley et al. 2022) :
Exercice physique/activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 2 : déclaration consensuelle de l'American College of Sports Medicine
Récupération post-exercice pour les athlètes d'endurance : déclaration consensuelle (Scott et al. 2021) :
Récupération post-exercice pour les athlètes d'endurance atteints de diabète de type 1 : déclaration consensuelle
Athlètes atteints de diabète de type 1 et de type 2 (Yardley et Colberg 2017) :
Mise à jour sur la prise en charge du diabète de type 1 et du diabète de type 2 chez les athlètes
Déclaration de principe sur l'exercice physique dans le diabète de type 1 et de type 2 (Colberg et al. 2016) :
Activité physique/exercice et diabète : déclaration de principe de l'American Diabetes Association
Déclaration de principe sur l'exercice physique et le diabète de type 2 (Colberg et al. 2010) :
Exercice physique et diabète de type 2 : L'American College of Sports Medicine et l'American Diabetes Association : Déclaration commune
Pour consulter les recommandations complètes en matière d'exercice physique pour les diabétiques de type 1 et de type 2, rendez-vous sur :
Recommandations relatives à l'activité physique chez les adultes atteints de diabète de type 1 (Riddell et al. 2017) :
Gestion de l'activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 1 : déclaration consensuelle
Recommandations en matière d'exercice physique chez les enfants (Adolfsson et al. 2022) :
Lignes directrices consensuelles de pratique clinique de l'ISPAD 2022 : Exercice physique chez les enfants et les adolescents atteints de diabète
Déclaration de principe sur l'exercice physique dans le diabète de type 1 et de type 2 (Colberg et al. 2016) :
Activité physique/exercice et diabète : déclaration de principe de l'American Diabetes Association
Déclaration de principe sur l'exercice physique et le diabète de type 2 (Colberg et al. 2010) :
Exercice physique et diabète de type 2 : L'American College of Sports Medicine et l'American Diabetes Association : Déclaration commune
Recommandations relatives à l'exercice physique et au diabète de type 2 (Kanaley et al. 2022) :
Exercice physique/activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 2 : déclaration consensuelle de l'American College of Sports Medicine
Récupération post-exercice pour les athlètes d'endurance : déclaration consensuelle (Scott et al. 2021) :
Récupération post-exercice pour les athlètes d'endurance atteints de diabète de type 1 : déclaration consensuelle
Surveillance continue du glucose (CGM) pendant l'exercice chez les personnes atteintes de diabète de type 1 : déclaration de principe (Moser et al. 2020) :
Gestion du glucose pendant l'exercice physique à l'aide de systèmes de surveillance continue du glucose (CGM) et de CGM à balayage intermittent (isCGM) chez les personnes atteintes de diabète de type 1 :
Déclaration de position de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) et de la Société internationale pour le diabète chez les enfants et les adolescents (ISPAD), approuvée par la JDRF et soutenue par l'Association américaine pour le diabète (ADA).
Administration automatisée d'insuline et pratique clinique : recommandations consensuelles (Phillip et al. 2023) :
Recommandations consensuelles pour l'utilisation des technologies d'administration automatisée d'insuline dans la pratique clinique
Déclaration consensuelle sur l'administration automatisée d'insuline open source (Braune et al. 2021) :
Administration automatisée d'insuline open source : déclaration consensuelle internationale et conseils pratiques à l'intention des professionnels de santé
Athlètes atteints de diabète de type 1 et de type 2 (Yardley et Colberg 2017) :
Mise à jour sur la prise en charge du diabète de type 1 et du diabète de type 2 chez les athlètes
Aspects pratiques de l'exercice physique et du diabète de type 1 avec administration automatisée d'insuline (Zaharieva et al. 2023) :
Aspects pratiques et avantages des systèmes automatisés d'administration d'insuline en matière de sécurité lors de la pratique d'une activité physique chez les personnes atteintes de diabète de type 1